Narodowy Miesiąc Uśmiechu
8 kwietnia 2022Powiedz "ser!". - To Narodowy Miesiąc Uśmiechu!Brytyjska Fundacja Zdrowia Jamy Ustnej obchodzi 41. doroczny Narodowy Miesiąc Uśmiechu w dniach od15 maja do15 czerwca tego roku, a my...
Jadąc do domu po pracy musisz potrząsać głową co jakiś czas, aby nie dać się zanudzić. Twoje oczy nie mogą się skupić, więc rozglądasz się dookoła, aby nie zamazać sobie drogi. Boli cię głowa, a szyja boli, gdy starasz się utrzymać otwarte oczy. Jeśli brzmi to znajomo, możesz cierpieć na Syndrom Widzenia Komputerowego (CVS).
Może to wynikać z faktu, że spędzasz przed komputerem od zaledwie 2 do ponad 10 godzin dziennie, w zależności od Twojej pracy lub wymagań domowych. Twój wzrok może ucierpieć po wielogodzinnym wpatrywaniu się w ekran komputera, i może to trwać dłużej niż czas potrzebny na powrót do domu.
Pomimo całej nowoczesnej technologii ekranów, nasze oczy wciąż nie są w stanie przetwarzać cyfrowych słów tak dobrze, jak słów wydrukowanych na kartce. Dr Bruce P. Rosenthal wyjaśnia dlaczego w artykule w Fox News:
Materiały drukowane mają dobrze zdefiniowane krawędzie, a znaki na ekranie nie. Nasze oczy ciężko pracują, aby pozostać skupionym na ekranowych postaciach i aby tymczasowo rozładować stres, nasze oczy dryfują, a następnie napinają się, aby ponownie się skupić. To ciągłe napinanie mięśni powoduje zmęczenie. Należy pamiętać, że ekrany komputerów nie są jedynymi ekranami, które mają znaczenie - większość elektronicznych zabawek, takich jak telefony komórkowe i palmtopy, również powoduje zmęczenie oczu.
Zasadniczo, problem ten jest wszędzie. Nie możesz na zawsze unikać wszystkich ekranów, ale nie chcesz też zaszkodzić swojemu wzrokowi. Dostosowanie kilku rzeczy w swoim życiu może pomóc twojemu wzrokowi bez przerywania czasu spędzanego przy ekranie.
Oto kilka wskazówek, niektóre zaczerpnięte ze strony internetowej Fox News, jak oczyścić swój wzrok.
Większość ustawień biurowych używa ostrego światła i jasnych ekranów komputerowych (i nic dziwnego - nie chcesz przyciemnionego, kojącego pokoju do drzemki, kiedy próbujesz złożyć raport lub skomponować tego ważnego e-maila). Nie możesz poprosić swojego szefa, aby przyciemnił światła specjalnie dla Ciebie, ale jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby poprawić sytuację:
Kilka kliknięć na komputerze może odciążyć twoje oczy.
Zmiana kilku nawyków w sposobie pracy może również pomóc w poprawie wzroku.
Jeżeli potrzebujesz planu opieki nad wzrokiem, który pomoże Ci pokryć wydatki związane z leczeniem okulistycznym, plan opieki nad wzrokiem Eyemed jest bezpłatny wraz z członkostwem w programie Careington discount dental plan.
Komentarze